Εναλλακτικοί & φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων

Τα φυτοοιστρογόνα είναι ουσίες με χημική δομή παρόμοια με αυτή των οιστρογόνων που περιέχονται σε διάφορα φυτά όπως στη σόγια, σε ελαιούχους σπόρους (λιναρόσπορος, καρύδια, σπόρους σησαμιού κ.τ.λ.) στη βρώμη, στο tofu και σε μικρότερες ποσότητες στο ρύζι, το καφέ, στη μπύρα, στα ρόδια, στα…